Hello folks! Har läst en bit i boken om Arnold nu. Man kan typ inte sluta! Sjukt bra faktiskt, så ni som inte har läst den, läs den!
Rygg och bicepspasset med Mehrab gick bra igår! Startade med mark, som gick helt okej.
Passet:
5 set Marklyft (bästa var några på 170kg)
3-4 set Sumo marklyft
1 set Marklyft 27 reps på 100kg
3 set Chins
4 set T-bar rodd
3-4 set Smala rodd i cable
3 set Smala pulldowns
4 set Shrugs
4 set Hantelcurls
4 set Bicepsmaskin
150kg
Bra bild på 170kg..
Hört man blir stark när man har STEEL T-shirt på sig?
Sjukt suddig bild… Fick göra den lite mindre i hopp om att förbättra skärpan något.
Gissa vad jag ska träna idag??
Be careful out there