Hej flickor och pojkar!
Bröst/trpceps med Alva igår! Riktigt bra pass faktiskt. Alva skrälla och gjorde 4 dips i slutet av passet! Första gången hon ens testar, och gör 4 reps. Good job!
Passet:
4 set Bänkpress
4 set Sned hantelpress
3 set Bröstpress maskin
4 set Flyes i CC
4 set Frenchpress
3 set Pushdowns rep
3 set Dips
5 set Stående vadpress
Ganska ball! More to come 
Idag har jag varit på torp med Elina! Sjukt längesedan sist, så vi hade en del att tjöta om! Fick köpt mig TVÅ par jeans och en tröja också! Sååå gott att hitta jeans då jag har galet svårt för det (stora lår smal midja..)
Nu taggas ben/mage! Ska dra i mig en pwo och sola 20min innan passet
Be careful out there